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仕事

仕事の不安や恐怖を解消して、心をリラックスさせる5つの方法

人は悩みや不安をかかえながら生きている動物です。特に仕事には不安はつきもので、ときに不安に押しつぶされそうで恐怖に感じることもあると思います。 悩みや不安、恐怖に侵されて必要以上に人生を支配されないようにするには、どうしたらい...
体型

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする7つの簡単バストアップ方法

薄着の季節になると、小さな胸が恥ずかしいと感じている女性は多いと思います。 胸が小さいと人の目が気になり、温泉や海水浴などに行くのが気が引けるなど、せっかくのバケーションも思いっきり楽しめないという声を聞きます。 そんな胸が小さ...
メンタルヘルス・精神・気持ち

自分が嫌いなあなたへ!自己嫌悪を劇的に克服する7つのアドバイス

自分のことが嫌いだと、どんどん自分を攻撃してしまって、ますます自分を愛せなくなってしまいます。そして、その影響は人にも向くようになってしまいます。 どうしたら自分を好きになるでしょうか。 今回は、自分のことが嫌いな人へのアドバイスを...
勉強・言語・学問

圧倒的に効率的な英単語の覚え方!脳裏に焼き付ける6つのテクニック

母国語だと新しい単語を覚えるのは比較的簡単なのに、英単語を覚えるのはなかなか難しいですよね。 せっかく覚えたと思っていても、ふと思い出そうとすると全く出てこない。そんな経験がみなさんもあると思います。また、受験やTOEICなどテストに...
メンタルヘルス・精神・気持ち

一瞬でガラッと変わる!上手な気持ちの切り替え方10選

嫌なことがあったりして、気持ちが落ち込んだりすると、前向きに物事を考えたり、行動したりすることができなくなります。 仕事でミスをして、落ち込んだままでいたりすると他の仕事にも影響を与えてしまったりします。 落ち込んだり、ストレスを感じた...
外見

【タイプ別攻略】目の下のくまを解消する6つの方法

疲れた印象や老けた印象を周囲に与えてしまう目の下のくま。 目の下のくまがあるかないかだけで、見られる年齢も5歳変わると言われ、それだけ目元は印象を大きく左右してします。 目の下は顔の中でも特殊な場所で、体の中で最も皮膚が薄く、わずか0....
仕事

仕事のミスから復活!失敗で落ち込むときにすべき7つの対処法

仕事でミスをすれば、誰だって落ち込んでしまうもの。でも、落ち込んでばかりいても何も解決しません。 今回はそんな時の対処法をご紹介します。 仕事のミスをしないことが一番良いのですが、もし失敗で落ち込んだ時はご紹介する方法を試して、立ち直り...
人間関係

仕事を辞めるのはまだ早い!職場の人間関係で孤立したとき7つの対策

仕事を辞めたいと悩む理由のひとつとして、会社の同僚にどこか避けられている。話をしても反応が冷たい。などといった職場での孤立があります。 確かに職場で孤立してしまったらビジネスパーソンにとっては死活問題に直結しそうな感がありますが、対策は存...
人生

今日からあなたは生まれ変わる!今のダメな自分を変える9つの方法

「こんな人生は嫌だ」と悩み「今の自分を変えたい!」と思った事はないでしょうか。 自分を変えるというのは、かなり時間がかかって難しいものというイメージがあるかもしれません。 でも、実は日常の些細なことを変えたり、ちょっとした気分転換をする...
ハウツー

バイトの面接官が「あなたを採用したい!」と心動く6つのテクニック

アルバイトといえども仕事は仕事です。バイトの面接官は、キチンと仕事をして頂けるか、あなたの人柄を確認して採用したい。 そう考えるのは人情かもしれませんね。 今回は、バイトの面接を突破する方法として、面接官が是非ともあなたを採用したくなる...
恋愛

恋愛運アップの法則!本気で素敵な出会いを引き寄せる4つステップ

最近、「恋愛運に見放された」とか「恋愛運がない」など嘆いていませんか?たしかに人生って面白いように「モテ期」と「モテない時期」ありますよね。 まさに恋愛運が悪いかのように異性とめぐり合えないこともあります。 年間占い見て「恋愛運、今年は...
人生

一人暮らしの寂しい毎日が消える!孤独感とサヨナラする6つの解決策

一人暮らしをしていると、ふとしたときに急に「寂しい」と感じてしまうことありますよね。上京したてで友達や知り合いもいない状況では余計に寂しさを感じてしまうこともあるはずです。 そんなとき、家族がいれば、恋人がいたらと思うかもしれません。けれ...
ダイエット

生活をチョット変えるだけ!足を美しく細くする5つの方法

細くて美しい足は女性にとっては憧れですよね。足を細くすることができればファッションの幅も広がり、もっともっとおしゃれしたいと気持ちも前向きになると思います。 今回は、毎日の生活の中に簡単に取り入れられて、効果バツグンの足を細くする方法を5...
外見

綺麗な肌で明るい毎日を手に入れよう!ニキビを抹消する5つの予防法

ニキビは青春の証と言う人もいますが、思春期を過ぎた大人になっても吹き出物として出来ます。ケアをしっかりしているつもりでも、不衛生と思われかねず、接客や営業面でも評価は良くありません。 また、顔にできたニキビを見せたくないからと前髪を長く下...
人間関係

『週刊少年ジャンプ』より学ぶ、本当の友達の作り方5つの理論

友達ってどうやって作るんだろう。そんな悩みを持っている方にはマンガを読むことをおすすめします。特に週刊少年ジャンプは参考となる友情の宝庫です。 ジャンプのマンガを教科書にして友達の作り方を学ぶのはいかがでしょうか。今回は「友達の作り方」を...
健康

つらい寝起きの頭痛をスッキリ解決!朝に頭痛が起こる原因と対策7つ

寝起きに頭がズキズキして頭痛とともに朝起きるなんてことはありませんか? そんな日は目覚めから気分が最悪ですよね。 睡眠時間をしっかりとっていても寝た気がしない、疲れが取れないなど、気持ちいい朝の目覚めを阻害してしまいます。 今回は、寝...
人間関係

どんな状況でもすぐ解決!夫婦喧嘩を上手に仲直りする7つの方法

昔から「夫婦喧嘩は犬も食わない」と言われ、当事者以外はなかなか介入しづらいものです。夫婦喧嘩を仲直りするには夫婦2人で解決するほかありません。 放置しておくと、弁護士などの第三者が介入せざるを得ない事態に発展してしまうこともありま...
金銭・お金・税金・財務

一人暮らしの生活費をできるだけ多く抑える7つの節約術

一人暮らしの生活費って実は意外にもかかるものです。 テレビ番組で「1ヶ月1万円生活」や「貧乏生活」などが取り上げられていますが、いやいやこれはさすがに無理でしょと思わざるを得ない方法ばかり。生活費を抑えたいと言っても、苦しい節約生活は嫌で...
食べ物・栄養

痩せ体質の人のための「健康的に体重を増やして太る方法」16選

一般的には太り過ぎは身体に良くないとは言われますが、その一方で近年の研究では痩せすぎの状態よりは多少身体に脂肪が蓄積した、小太りの状態の方が健康に良いということが提唱されるようになっています。 ダイエットでは目の敵にされる脂肪です...
人間関係

前向きに生きたいあなたへ!ポジティブな感情を引き出す4つの行動

何をやってもうまくいかない、仕事にやりがいがない、今までの生活がつまらなく感じてきた、楽しいことがみつからない・・・と感じていませんか? しかし、どうせ生きてゆくなら、前向きに生きていきたいですよね。自分の人生を前向きに生きるために、ポジ...
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ドキドキの初デートを、最悪な思い出へとしてしまう失敗パターン5つ

待ちに待った初デートはワクワクドキドキしながら楽しいものですよね?でも、初デートのプランを間違えると初デートは最悪な思い出になります。 「失敗したね」と笑い合える関係なら全然問題はないのですが、そこまで二人の関係は深まっていませんのでギク...
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お尻ニキビの治し方!ツルツルで綺麗なお尻を手に入れる20の方法

お風呂に入っているとき、ふと指に触れるお尻にある硬いもの。押すと、イタッ。「ニキビできちゃった……」そんなときって、ありますよね。 最初に気付いたときは小さくても、日に日に大きくなって、座る度に痛みを感じたり、いくつもできてしまうと目立っ...
人間関係

指導力のある上司が実践!部下のやる気を引き出す上手な叱り方6つ

上司・教育係たるもの「叱る」という行為を避けて通ることはできません。 しかし、その「叱り」が本当に部下に「叱り」として届いているでしょうか?もしかしたらパワハラとして受け取られてしまっているかもしれません。 今回は、叱りを相手にコミュニ...
体の悩み

疲労がたまらない!疲れ知らずの健康的な体を維持する5つの豆知識

現代社会では、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていきます。急速にグローバル化が進み、24時間海外のユーザーと交流ができます。 ビジネスでも情報交換でも、FacebookやTwitterで繋がります。ソチの冬季オリンピックでは、日本時間の深...

ボケ防止に効果的!脳を活性化させ、頭の回転を衰えさせない7の方法

「脳は常に衰えていく」器官なのだそうです。しかしながら、その速度はストレスや生活習慣などで大きく変化するのだとか。高齢になるとボケが起こりやすくなるのもこのためだと考えられます。 今回紹介するのは、ボケを防止するためにも、脳を鍛え活性化さ...
恋愛

引きずるような失恋から一刻も早く立ち直る7つの方法

恋愛において、全ての恋が成就すれば幸せですが、そう上手くいくとは限りません。時には失恋を経験してしまうこともあるでしょう。 そして、誰も失恋する前提で恋愛する人はいないですよね。誰かを恋して愛した時に別れることなど想像もしないものです。し...
眠りの豆知識

朝早く起きるのが苦手な人へ!狙った時間に目覚める30の方法

朝早く起きることはつらいことです。いつもより、30分でも早く起きることでさえ大変なことです。 朝が苦手な人達は、相当な決心をして起きられると思います。目覚まし時計を2つも用意し、しかも目覚めの時間をずらしてタイマーをセットして寝る人もいま...
メンタルヘルス・精神・気持ち

うつ病の人との接し方と4つの禁句~大切な人が『うつ』になったら~

誰しも気分がふさぎ込んだり、滅入ったりすることはありますが、たいていは時間がたてば立ち直っていくものです。しかしうつ病は、憂うつ感、気力の減退、不安感、体の変調、これらの複合が長期間続くものです。 うつ病は、本人の気持ちの持ちようで解決す...
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