１００均でも「ツボ押し棒」や「指圧グッズ」などの「セルフマッサージグッズ」は山ほどあります。
しかし、いったいどれを選んだらいいか分からない人、たくさんいると思います！
マッサージセラピスト歴１５年、延べ３万人を施術してきたharcoがお届けする、癒しグッズのご紹介です！
ヘッドマッサージ用コーム
カットサロンでのシャンプーとかヘッドスパ大好きです！
これはまだ使ったことないですが、肩こりのある人は頭もガチガチなはず。
ヘッドほぐしにめっちゃ効きそうな一品。
おそらくいろいろに使えるであろうグッズ
「仰向けに寝てこれを腰に当て、体重で圧をかける」のが、正しい使い方な模様。
腰痛持ちには効きそうだな〜。
あとは握って首や肩を押すとか。
お風呂タイムに首指圧
ん〜！これは良さそう！
デスクワークで凝り固まった首は入浴中に体重使い、ちょい押しでスッキリです。
そして体勢を変え、今度は足裏のツボ押しにも使えます。
一見良さげ
これぜひ試してみたい！
寝るだけで体重でツボ押しできるのでかなり楽になると思います。
ただし、骨格は人それぞれに違うため「イマイチ」と感じる場合もございます。
見るからにイタソ〜
足の血行を良くするマット。
痛いことは痛いんですが、この痛みはだんだん慣れてきます。慣れてきちゃえばこっちのもの。
２ndステージは、このマットが無いといられなくなりますw
木製の足踏みローラー
木製のローラーは「箱根観光」で見つけました。
この上に乗っかるわけですが、土踏まずにめっちゃ効きます！土踏まずがほぐれれば、足腰がすっごく楽になります。
タオルで代用できます！
頭の重さを解放してあげることで、首肩がとても楽になります。寝転がって首を乗せるだけなのでカンタン。
コツ・ポイント
ボディケア専門店でマッサージを受けるのは、本当に気持ちがいいものです。
でも普段から自分で出来るケアをしておくと、マッサージセラピストさんを驚かせないですみます。
重要なほぐしのポイントは「足」
足の揉みほぐしは、いつでもどこでも念入りにしてくださいね〜
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