ホットレモンであったまろう♡レモンの持つパワーと子供とつくる簡単レシピ

寒い日は温かい飲み物が欲しくなりますよね。そんな方におすすめなのが「ホットレモン」。ホットレモンならカフェインが含まれていないので、妊婦さんでもおいしく飲むことができます。海外セレブも好んで飲んでいるホットレモンは美容にもいいとされています。今回はレモンの持つパワーと簡単ホットレモンレシピをご紹介します。

寒い日はあったかおいしいホットレモンを
レモンのビタミン＆クエン酸で健康増進
1. レモンに含まれるビタミンCで肌にハリとうるおいを
2. クエン酸で疲れた体を回復させよう！
ホットレモンの作り方
家族みんなでホットレモンを楽しもう！

寒い日はあったかおいしいホットレモンを

寒くなってくると飲みたくなるホットレモン。
ホットレモンは海外セレブのミランダ・カーが毎朝飲んでいることでも有名です。彼女が飲んでいるホットレモンはレモンのお湯にレモンの搾り汁のみ。お砂糖も入れていないシンプルなものです。

レモン果汁に含まれるクエン酸はダイエットにぴったり。代謝を上げてくれるので、体のエネルギー消費が増え、ダイエット効果が上がるとか。
海外セレブも飲んでいるホットレモンは、体が温まってレモンの栄養も補給できるので家族みんなで飲んで欲しいです。
寒い日は温かくて美味しいホットレモンを楽しみましょう！

レモンのビタミン＆クエン酸で健康増進

レモンに含まれるビタミンCで肌にハリとうるおいを

レモンと言えば「ビタミンCが豊富」というイメージを持たれている方も多いですよね。レモンのビタミンCは果肉だけでなく、皮にもたくさん含まれているので皮ごと食べるのが一番。
スライスしたレモンをホットレモンに乗せたら、一緒に食べることをおすすめします。

ビタミンCはなんといっても美容効果が高いことで有名ですね。
シミやくすみの原因となる「メラニン色素」が作られないようにしたり、肌にハリとうるおいを与えるコラーゲンの生成を助けてくれたりと、女性に嬉しい効果ばかり。

ビタミンCは水溶性のビタミンなので、水にさらしていると流れ出てしまいます。しかし、ホットレモンなら溶け出てしまっても、溶けだしたビタミンまで丸ごと飲めるのがいいところですね。
野菜にもビタミンCは含まれていますが、茹でたりするとビタミンCが流れ出てしまうので摂取が難しいです。
ホットレモンなら、レモンの絞り汁やスライスしたレモンからビタミンCを補給できるのでオススメですよ。

クエン酸で疲れた体を回復させよう！

体が疲れたと感じるのは、体に「乳酸」が溜まっているからです。レモンに含まれる「クエン酸」はこの疲れの元である乳酸を分解してくれるので、疲労回復に効果的！そして、クエン酸を摂ることで新たにできる乳酸を抑制することができます。
また、クエン酸は血液をサラサラにする効果もあるので、新陳代謝が上がってダイエットにもいいとされています。

よくスポーツをするときは、レモンのはちみつ漬けを食べますよね。レモンに含まれるクエン酸が運動をしたときにできる乳酸に効果があるからなんです。
お仕事のあと、運動のあとなど疲れたと感じたら、レモンのはちみつ漬けもいいですが、体も温められるホットレモンでクエン酸補給をしましょう！