次も会いたい！女の子との「初デート」を大成功させる恋愛術　身だしなみ・態度編

身だしなみは念入りにチェックすべし

初デートだからこそ身だしなみにはしっかりと気を使いましょう。

第一印象が悪いだけで女性の気分やデートの盛り上がりにも影響してしまいます。

女性と会う時に絶対に気をつけなければならないのが清潔感です。

女性は服装や髪型などの見た目以外にも様々なところから男性を見ています。

そこで気をつけなければならないチェックポイントをまとめました。

・口臭
・体臭
・脇汗
・フケ
・鼻毛
・ヒゲの剃り残し
・服のアイロンがけ
・靴下の穴
・タバコの匂い

これらはデートの前にチェックしておきましょう。

その場で指摘はされなくとも、これらは女性に嫌悪感を与える大きな要素になります。

特に臭いは、女性が一番気になるポイントです。

女性は五感を使って男性の魅力を判断する傾向があるため、不快な臭いはあなたへの印象を悪くしてしまう原因になります。

どうしても脇汗や体臭が気になるという場合には、香水や制汗剤に頼るのも良いでしょう。

ただし女性によっては男性の香水自体に抵抗感を示す人もいるため、相手が香水をつけていない場合には無香料の制汗剤にとどめておくのが無難です。

初デートの前日は、ドキドキと緊張と不安と、いろいろな感情が混ざり合い、なかなか寝付けないという人も少なくないでしょう。

またデート中に緊張しすぎてしまい、会話が弾まなかったり、ありえないミスをしてしまった経験がある人もいるでしょう。

そこで簡単にリラックスできる方法をご紹介していきます。

初デートの前日に緊張して眠れないときや、デート中に緊張してしまったときにも試してみてください。

やり方はとても簡単で、10本の指先の爪の側面を強めに10秒ほど押すだけです。少し痛みを感じる程度に押すのが効果的です。

人は夜寝る時に「メラトニン」というリラックスホルモンが分泌され、これが体温を下げ、副交感神経を優位にし眠気を誘う働きをしています。

しかしメラトニンが不足すると、交感神経が活発になり「なんだか眠れない」「眠りが浅い」という状態になってしまいます。

指先にはメラトニンの分泌を促すツボがあるため、刺激を与えることで副交感神経を高めて眠気を引き起こすことができます。

また、眠気だけでなくリラックス効果も期待できるので、デート中に緊張したときも実践してみましょう。

緊張とは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって起こります。交感神経が活発に働くと呼吸が乱れて鼓動が早くなってしまうのです。

そこで腹式呼吸をし、呼吸を整えましょう。方法は以下のとおりです。

1.まっすぐ立って、鼻から息を少しずつ吐く
2.お腹が凹むのを確認し、今度は鼻からゆっくりと息を吸い込む
3.お腹がゆっくりと膨らむのを意識する
4.これを10回程度繰り返す

夜ねれないときはもちろん、デートの最中にも意識的に行って平常心を保てるようにしてみましょう。

次も会いたい！女の子との「初デート」を大成功させる恋愛術　会話編　へ続きます。