美・美容

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外見

みるみる肌が綺麗になる方法!肌の悩みが全て消える4つの簡単美容術

美肌は女性の永遠の憧れです。透明感ある潤いたっぷりの肌でいると、若々しい印象を周囲に与えることができます。 そんな美肌の人は、なにか特別な肌が綺麗になる方法を実践しているように見えるかもしれませんが、実はある場所を改善するだけで見違えるよ...
外見

背中ニキビの治し方!自慢のピカピカ背中に生まれ変わる6つのケア

薄着の季節になると、気になる背中ニキビ…。 タンクトップやノースリーブのワンピースなど、かわいい洋服が着たくなりますが、赤いポツポツが背中にあると自信を持って着こなすことができません。 今回は、毎日の生活に簡単に取り入れられて、自慢のピ...
スポーツ

驚きのヨガの効果!健康美人になりたいならヨガをすべき10の理由

美容や健康を目的として、ヨガを始めようと思っている人は多いでしょう。日本でもたくさんのモデルさんや女優さんがやっていて、海外のセレブにも人気です。 そもそもヨガはインドにおけるバラモン教やヒンドゥー教など諸宗教の修行法で、今から4,000...
健康

サウナの効果がとんでもない!知る人ぞ知るサウナで汗を流すべき7つの理由

健康法として日本で長く愛されてきたサウナ。中には高温の熱風が苦手という人もますが、サウナには様々な嬉しい効果があります。 ダイエットのサポートや肌トラブルの改善、不眠症の緩和、体内デトックス、高いリラックス作用など、現代人が抱える悩みを解...
体型

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする7つの簡単バストアップ方法

薄着の季節になると、小さな胸が恥ずかしいと感じている女性は多いと思います。 胸が小さいと人の目が気になり、温泉や海水浴などに行くのが気が引けるなど、せっかくのバケーションも思いっきり楽しめないという声を聞きます。 そんな胸が小さ...
外見

【タイプ別攻略】目の下のくまを解消する6つの方法

疲れた印象や老けた印象を周囲に与えてしまう目の下のくま。 目の下のくまがあるかないかだけで、見られる年齢も5歳変わると言われ、それだけ目元は印象を大きく左右してします。 目の下は顔の中でも特殊な場所で、体の中で最も皮膚が薄く、わずか0....
ダイエット

生活をチョット変えるだけ!足を美しく細くする5つの方法

細くて美しい足は女性にとっては憧れですよね。足を細くすることができればファッションの幅も広がり、もっともっとおしゃれしたいと気持ちも前向きになると思います。 今回は、毎日の生活の中に簡単に取り入れられて、効果バツグンの足を細くする方法を5...
外見

綺麗な肌で明るい毎日を手に入れよう!ニキビを抹消する5つの予防法

ニキビは青春の証と言う人もいますが、思春期を過ぎた大人になっても吹き出物として出来ます。ケアをしっかりしているつもりでも、不衛生と思われかねず、接客や営業面でも評価は良くありません。 また、顔にできたニキビを見せたくないからと前髪を長く下...
外見

お尻ニキビの治し方!ツルツルで綺麗なお尻を手に入れる20の方法

お風呂に入っているとき、ふと指に触れるお尻にある硬いもの。押すと、イタッ。「ニキビできちゃった……」そんなときって、ありますよね。 最初に気付いたときは小さくても、日に日に大きくなって、座る度に痛みを感じたり、いくつもできてしまうと目立っ...
健康

美容意識がある喫煙者必見!タバコが肌に及ぼす4つの悪影響

百害あって一利なし、ということわざがあります。自分に多くの弊害があるばかりで、利益になることがまったくないという意味のことわざですが、その例として多く挙げられるものがあります。 そのひとつが「タバコ」です。 がんや呼吸器不全など病のもと...
栄養・サプリ

肌荒れは食べ物で治る!ピカピカ美肌を実現させる5つの栄養食材

ニキビやくすみ、シワ、乾燥…。肌トラブルを起こした肌だと外出も億劫になりますよね。 高級化粧品やサプリメントなどで肌荒れ改善を目指す前に、毎日の食べ物にほんのちょっと気をつけるだけで、肌荒れ知らずのピカピカ素肌を叶えることができるのです。...
体型

二の腕がキュッと引き締まる!自宅で簡単に出来る5つの美容術

袖なしワンピースや、かわいいタンクトップ…。もっとオシャレを楽しみたいのに、タプタプした二の腕が気になる…という悩みを抱えた方は多くいるのではないでしょうか? キュッと引き締まった二の腕は、スリムな印象を与えられるだけでなく、若々しい雰囲...
美・美容

テカテカを解消!脂性肌を改善してサラサラ肌を実現する7つの方法

皮脂分泌が多く、常にテカテカ、ベタベタが気になる脂性肌。 不衛生な印象を周囲に与えたり、せっかく頑張ったメイクがすぐに崩れたり、ニキビができやすいなどの悩みが多い肌タイプだと言えます。 今回は、テカテカ、ベタベタの脂性肌の原因である過剰...
健康

食生活で綺麗な肌に大変身!ニキビにとっても効く5つの魔法の食べ物

ニキビができると憂鬱で外出するのもイヤになります。 学生時代の頃は成長ホルモンの分泌によってニキビができやすく、悩みやすい年齢でもありますが、近年は大人になっても、ストレスや食生活などでニキビが発症し悩まれる方が多いです。 ニキビは顔だ...
美・美容

正しい処置で綺麗な肌に大変身!乾燥肌のニキビを改善する7つのケア

乾燥肌でカサカサしているのに、習慣的にニキビができる。そんな大人ニキビに悩んでいる方は多くいます。なぜ、乾燥肌にもニキビができるのか?手軽にできる改善策とは? そんな疑問を解決するため、今回は乾燥肌のニキビケアについてお伝えさせていただき...
マッサージ・ヨガ・ストレッチ

超簡単に小顔になれる!見違えるほどスッキリ顔痩せする9つの方法

小顔は、女性の永遠の憧れ。フェイスラインがすっきりとした表情は、イキイキとした元気な印象を周囲に与えます。 気になる顔太りの原因は、むくみやたるみが主な原因と言えます。 今回は、憧れだけで終わらせない!簡単に顔痩せ効果を実現させ、小顔に...
外見

正しい処置で綺麗な肌に大変身!あごニキビを根本から治す5つの方法

あごニキビは勘弁してほしいものです。「思い」「思われ」「振り」「振られ」など過去に顔ニキビで占っていた頃はあごにできたニキビは「思われニキビ」の場所で嬉しかったものですが・・・ 大人になった今は、そんな優雅なことも行っていられませんね。化...
健康

油断大敵!後の祭りにならない夏の7つのスキンケア

油断大敵と思いながらもついついスキンケアをおろそかにしてしまうこともあると思います。季節によってスキンケアの方法は変わって来ます。 後の祭りにならないように気を付けてスキンケアをする必要があるのです。 間違った認識の元でスキンケアをするこ...
その他嗜好品

香りで心をリフレッシュ!初心者さんにもおすすめのアロマ7種

リードディフューザーなど、雑貨屋さんにはたくさんのアロマディフューザーが置いてあります。 どれもいい香りでうっとりしちゃいますよね♪ でも実際に購入するとなったら、どの香りを買おうか迷ってしまう・・・そんなことはありませんか? 今回は...
美・美容

値段は関係ない!100均ネイルがこんなに可愛かった!贅沢はもういらない!

ネイルはサロンなどでやってもらうとお高くつきます。 けれど、100均に足を伸ばして、ネイルセクションをのぞいてみて下さい。 「こんなに?」、「マジで?」と衝撃を受けるかもしれません。 その種類と煌びやかさと可愛さに。 ぜ~んぶ1...
美・美容

癒やしのひととき。毎晩のバスタイムをゆったりリラックスタイムにする10の方法

冬の朝晩の冷えといったら、冷え性が多い女性にとっては辛い日々・・・。 こんな季節は、お風呂にゆったりと入る事、そしてリラックスしてお風呂の時間を過ごすことが大切です。 1日の疲れを全て取り去ってくれるような、そして長いお風呂でも飽きが来...
健康

水素風呂ってどうなの!?水素で入浴、気になる効果、効能、注意点!!

水素水や水素風呂という言葉を、良く聞くという方も多いのではないでしょうか。そもそも「水素風呂は効果があるの?」と思っている方も多いのが事実です。そこで、この記事では水素風呂の効果について紹介します。意外な効能もあって、見てみると意外な効能も...
体型

簡単な「プチ断食」(ファスティング)で無理なく痩せる8つの秘訣

ダイエット法の一つとして注目されているプチ断食。しかし、ダイエットだけでなく、体質の改善や体調の回復にも大きな効果をあげているようです。健康的にやせたい方、なんとなく身体の不調を感じている方は、プチ断食のやり方や効果を知って、チャレンジして...
食事・グルメ

R-1ヨーグルトのすべて。花粉症もインフルエンザも解決!?

アールワンヨーグルト(R-1ヨーグルト)は選びぬかれた乳酸菌を使ったカラダを強くするヨーグルト。インフルエンザや花粉症にいいってホント?飲んで得られる9つの効果といつ飲むのか、賞味期限などについてまとめました。アールワンヨーグルトを増やす方...
女性

もっと綺麗に、もっと輝く女性になれる立ち方&歩き方!!

今回は美脚モデルとして活躍する講師による講義で、無理なく美しい印象を与える立ち方や歩き方、理想的な姿勢づくりに大切な靴選びまで、実践しながら学べます。 姿勢、そして歩き方は実は美しさにとってとても大切なポイントです。 美しい立ち方の基本...
体型

寝ている間も美乳・育乳作り!ナイトブラで美しいバストをより美しく

ナイトブラという言葉を聞いたことはありますか?胸の大きさや形など、バストの悩みをお持ちの方は必見!ナイトブラを使うことで、寝ている間にバストの悩みが解消できるんです。バストの仕組みから選定ポイント、おススメのナイトブラまで一挙公開します! ...
美・美容

なりたい自分を実現!!理想の美人になれるコーディネート術とは

今回は、「コーディネート」の講座内容をご紹介します。自分の現状把握から、目標とするイメージ作り、コーディネートのシミュレーションなど、なりたい自分を演出するためのノウハウを学びます。 なりたい自分になる 服を着ることは、見る人にメッ...
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