美・美容

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あなたの身体が、健康的に短期間で劇的に『痩せる』5つの運動

短期間で痩せる方法!これはいつの時代も話題とされるテーマですね。外に出れば必ずどこかにダイエットに関連した広告が目に入り、人々の関心が高いのが見受けられます。そして時代ごとに様々な痩せる方法が編み出されてきました。少し前だと、納豆ダ...
外見

第一印象で「この人美人だな~!」と感じさせる5つの身だしなみ術

第一印象で「この人美人だな~!」と思わせることができたら、どれほどよいでしょう! ことわざに「馬子にも衣装」とありますが、実は美人に生まれなくても、外形、つまり着飾り方やテクニック次第で印象は変えられるものなんです。 今回は、第一印象が...
体の悩み

乾燥による手荒れを解決!潤いある美しい手肌をキープする5つ美容術

女性にとって冬の悩みと言えば、手のカサカサやあかぎれなどの、乾燥による手荒れトラブルです。 どんなに乾燥による手荒れがひどくても、家事は毎日やらないといけない。けど、荒れたままの手だと、女性としての品も落ちてしまうから解消したい!...
体型

最近、「急に太った?」と言われた人が見直したい5つのポイント

いつもと同じような食事や生活スタイルをしているのに、最近になって急に太った。 今まで入っていたスカートやパンツのウエストが閉まらなくなった…という時には、意外に気づいていいない心や体の負担からくる影響や、中に重い病気が隠れていることがあり...
体の悩み

お腹が爽快に軽くなる!便秘を即効で解消する7つの方法

慢性的な便秘になると、すっきり爽快な朝を迎えられないだけでなく、コリやだるさ、肌アレなどの不調がどんどん襲ってくるようになりますよね。 女性の悩みの中で特に多い便秘ですが、原因と効果のある対策法を知ることで、スムーズな排便と軽やかな毎日を...
体型

凹みまくる!ポッコリ下腹を完璧に引き締める7つのテクニック

太っているわけでもないのに、下腹だけポッコリと出ている…。という女性が急増しています。このお腹太りの原因は主に、お腹に溜まった水分や筋力の低下が挙げられます。 そこで今回は、ポッコリ下腹を今度こそ完璧に引き締めるためのテクニックを...
外見

ニキビ跡を一刻も早くキレイに消すための7つの魅惑のスキンケア

ニキビ跡がずっと残っていると、肌に自信が持てずメイクも厚塗りになりがちで、今流行りのナチュラルメイクを諦めないといけなくなります。 そんな気になるニキビ跡は、ニキビ跡のタイプにあった適切なケアをすることで、見違えるほどキレイに...
体型

【体質別ダイエット】即効で効果テキメン4つの運動法

即効で痩せる!体質に合わせたダイエットに効果的な4つの運動ダイエットを成功させて理想のボディを叶えたいと思っていても、どんな運動方法を実践して良いのか分からないものです。運動といっても軽いものから、ハードなものまで幅広くあります。 今回は...
外見

顔のむくみをスッキリ即解消!シャープなフェイスラインの作り方8つ

朝起きた時、顔がパンパンにむくんでいると、化粧ノリも悪く、人に合うのが嫌になるものです。 人間の体は約70%が水です。そしてその殆どが細胞内液で、1/3ほど細胞外液があります。むくみとは、このリンパ液などの細胞外液が、組織のすきまに過剰に...
外見

【スキンケアの基本】正しい洗顔方法のための5つのポイント

スキンケアの基本は洗顔。洗顔できちんと汚れを落としておかなければ、化粧水や美容液なども十分に浸透せずに、効果が半減してしまいます。 実際、自己流の洗顔方法をしている人ほど、常に肌トラブルに悩ませれていることが多いのです。 正しい洗顔に変...
体型

新時代のダイエット法『脂肪吸引』の裏側が分かる8人の体験談

今回は脂肪吸引をお考えの方のために、実際に脂肪吸引をされた8人の体験談をご紹介します。 あなたは脂肪吸引に対してどのようなイメージをお持ちですか?「痛くないの?」「リスクは?」「どうやって吸引するの?」「脂肪吸引ををする前にこれだけは知っ...
健康

【ストレス注意報】大人ニキビを一刻も早く抹消する8つのケア

最近では、20代以降からできる大人ニキビに悩む人が増えています。 化粧品を変えてみたり、肌に良いと言われる食べ物やサプリメントを摂っても、なかなか大人ニキビが改善しないという人がいますが、大人ニキビの主な原因はストレスによるものなので、ま...
美・美容

毛穴の汚れをスッキリ落として、透き通るような肌になる6つの裏技

毛穴の汚れや黒ずみ、開き、たるみは多くの女性の肌悩みの一つになっています。 毛穴が目立つのには遺伝的な要素もありますが、皮脂が詰まっている場合や、真皮が衰えてしまっていることもあり、これらは適切なスキンケアをすることで、予防や改善が手軽に...
外見

髪質改善!思いのままヘアスタイルをバッチリ決める6つの方法

朝にヘアスタイルがキレイに決まるかどうかで、1日の気分が大きく変わるのが女性の心理。 朝の身支度で忙しい時に、髪のクセがひどくて思い通りにならなかったり、雨の日だといつもより余計に広がると、気持ちがイライラモードになりますよね。 ここで...
外見

透明感ある白肌美人に大変身!自宅で簡単に出来る7つの美白方法

白肌は七難隠すと昔から言われるほど、透明感ある白い肌でいると女性としての魅力を引き出すことができます。 そんなキレイな素肌を目指すバックアップをしてくれるのが美白アイテムやケアです。 最近では、様々な美白ツールが出ていますが、本...
健康

美容と健康の強烈な味方!『半身浴』で得られる5つのスゴイ効果

半身浴は、ぬるめのお湯にみぞおちの下まで浸かるという入浴法です。 半身浴は、肩まで浸かる全身浴よりも長時間湯船につかれるため、体の芯からしっかりと温めることができ、心臓にも負担をかけないというメリットがあります。 ですがそれだけではなく...
健康

体と肌が一気に若返る!酵素玄米に秘められた驚くべき6つの効果

最近は酵素ブームで、美容に関心がある人ほど酵素ドリンクやサプリメントを摂っています。さらに昔から日本人に馴染み深い味噌にも酵素がたっぷりと含まれていることから、改めて良さを見直されるようになりました。 そんな酵素ブームの中でも、今一番注目...
美・美容

おしゃれを台無しにする『胸ニキビ』を徹底的に消し去る5つの治し方

大きく胸元が開いたワンピースやチュニックなどを着ると、目立ちがちな胸のニキビ。 胸元にニキビがあると、せっかくのお気に入りの洋服でもおしゃれに自信がなくなりがちですよね。 そんな気になる胸ニキビを作らない、そして改善するための治し方を今...
外見

美肌は「生活習慣」で決まる!キレイな人が実践している4つの秘訣

正しいスキンケアをしているのに、なかなか肌荒れやニキビが治らない…。 それらの原因は体の内側のバランスが乱れている証拠と言えます。肌と体には密接な関係があり、体が健康でないと肌はキレイになりません。 あなたは自信を持って普段の生活で食事...
美・美容

モデルも実践!下半身痩せを即効で成功させる6つの方法

下半身太りは日本人女性に多い悩みの一つです。 また、そろそろ夏が近づいてきます。夏になると海に行って水着をきたり、普段でも短いパンツをはいて足を出す機会が増えたり。 下半身にコンプレックスを感じている人にとっては苦しいシーズンの到来です...
外見

みるみる肌が綺麗になる方法!肌の悩みが全て消える4つの簡単美容術

美肌は女性の永遠の憧れです。透明感ある潤いたっぷりの肌でいると、若々しい印象を周囲に与えることができます。 そんな美肌の人は、なにか特別な肌が綺麗になる方法を実践しているように見えるかもしれませんが、実はある場所を改善するだけで見違えるよ...
外見

背中ニキビの治し方!自慢のピカピカ背中に生まれ変わる6つのケア

薄着の季節になると、気になる背中ニキビ…。 タンクトップやノースリーブのワンピースなど、かわいい洋服が着たくなりますが、赤いポツポツが背中にあると自信を持って着こなすことができません。 今回は、毎日の生活に簡単に取り入れられて、自慢のピ...
スポーツ

驚きのヨガの効果!健康美人になりたいならヨガをすべき10の理由

美容や健康を目的として、ヨガを始めようと思っている人は多いでしょう。日本でもたくさんのモデルさんや女優さんがやっていて、海外のセレブにも人気です。 そもそもヨガはインドにおけるバラモン教やヒンドゥー教など諸宗教の修行法で、今から4,000...
健康

サウナの効果がとんでもない!知る人ぞ知るサウナで汗を流すべき7つの理由

健康法として日本で長く愛されてきたサウナ。中には高温の熱風が苦手という人もますが、サウナには様々な嬉しい効果があります。 ダイエットのサポートや肌トラブルの改善、不眠症の緩和、体内デトックス、高いリラックス作用など、現代人が抱える悩みを解...
体型

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする7つの簡単バストアップ方法

薄着の季節になると、小さな胸が恥ずかしいと感じている女性は多いと思います。 胸が小さいと人の目が気になり、温泉や海水浴などに行くのが気が引けるなど、せっかくのバケーションも思いっきり楽しめないという声を聞きます。 そんな胸が小さ...
外見

【タイプ別攻略】目の下のくまを解消する6つの方法

疲れた印象や老けた印象を周囲に与えてしまう目の下のくま。 目の下のくまがあるかないかだけで、見られる年齢も5歳変わると言われ、それだけ目元は印象を大きく左右してします。 目の下は顔の中でも特殊な場所で、体の中で最も皮膚が薄く、わずか0....
ダイエット

生活をチョット変えるだけ!足を美しく細くする5つの方法

細くて美しい足は女性にとっては憧れですよね。足を細くすることができればファッションの幅も広がり、もっともっとおしゃれしたいと気持ちも前向きになると思います。 今回は、毎日の生活の中に簡単に取り入れられて、効果バツグンの足を細くする方法を5...
外見

綺麗な肌で明るい毎日を手に入れよう!ニキビを抹消する5つの予防法

ニキビは青春の証と言う人もいますが、思春期を過ぎた大人になっても吹き出物として出来ます。ケアをしっかりしているつもりでも、不衛生と思われかねず、接客や営業面でも評価は良くありません。 また、顔にできたニキビを見せたくないからと前髪を長く下...
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