食べ物・栄養

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痩せ体質の人のための「健康的に体重を増やして太る方法」16選

一般的には太り過ぎは身体に良くないとは言われますが、その一方で近年の研究では痩せすぎの状態よりは多少身体に脂肪が蓄積した、小太りの状態の方が健康に良いということが提唱されるようになっています。 ダイエットでは目の敵にされる脂肪です...
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朝に最適な1杯はコレ!美肌効果が高い飲み物と不健康なNG飲み物

朝は一日の始まりの大事な時間です。起きてすぐの体は就寝中に使ったエネルギーを補うため、一日の中で最もエネルギーを吸収しやすい時間です。 朝の目覚めとともにお肌や体にいいものを取り入れると、より栄養成分を効率よく吸収でき、美容にとても効果的...
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コスパ最強☆西友でお得な「みなさまのお墨付き商品」7選

みなさんにはもうお馴染みのスーパー西友。食品も衣料品もとっても安くて助かっちゃいますよね。そんな西友のプライベートブランド、「みなさまのお墨付き」商品はご存知ですか?有名メーカーに比べると、同じ商品でも味はほとんど変わらないのに、とっても安...
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体の中から温まるメニュー 7選

寒い時期、体の中からポカポカと温まるメニューが食べたいですよね。家族も大喜びの美味しくて、さらにボリュームたっぷりのメニューをご紹介します。お休みの日にみんなでこたつでホカホカメニューを囲んで食べるのも楽しいですよ。 1 ...
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寒い冬に美味しいアジアの温かい料理7選♡

冬には温かい鍋やおでんがとてもおいしいですよね。アジアにはその他にもおいし〜い&あたたか〜い料理がたくさん!おいしく頂いて冬を乗り切りましょう! スンドゥブ これぞ韓国ならではの味!ダシは日本の料理のように昆布、煮干し、椎茸、玉葱と...
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おしゃれにパーティー♪おつまみにも前菜にも◎なピンチョスを飾るピック7選

お料理もお酒も全部用意して、ゆっくりまったりおうち飲み会。お友達を呼んだり人数が集まるなら、おつまみにピンチョスはいかがでしょう。一口サイズで食べやすく、色んな組み合わせ・種類が用意できます。普段の食卓の前菜としても、パーティーなどのオード...
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スモークサーモンとチャウダーは相性抜群♡ ポカポカ心地よい癒しスープ

チャウダーは貝を使ったクラムチャウダーが有名ですよね。魚介類が定番食材のチャウダーですが、スモークサーモンともナイスマッチなことをご存知ですか?まだ試したことがない方は新しい味わいを楽しんでみてください♡体も心もあったまるスープでリラックス...
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