睡眠中に起きること

寝起きに、思わず「痛っ！」と腰を押さえていませんか？寝起きの腰痛で、なかなか体を起こすことができないと悩んでいる人が意外に多くいます。寝起きに起こる腰痛はいったいどのようなことが原因で起こっているのでしょうか？また、この腰痛を改善する方法は...