睡眠

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ココロの悩み

美人だけにしか分からない「誤解すんな!」と感じる悩みベスト5

あなたの周りに美人はいらっしゃいますか?また、あなたは美人でしょうか?人ぞれぞれに悩みはありますが、「美人」ゆえの悩みというものもあるようです。 世間では、美人に対する勝手なイメージを持っている方が多いようです。 今回は、美人の悩みにつ...

偶然か?運命か?精神分析から読み解く「好きな人の夢」の意味

突然ですが、あなたは夜眠っているとき夢の中に好きな人が出てきたという体験がありますか? 現在の科学では「夢」は睡眠時に脳内の情報処理として記憶に「覚えておくべきもの」と「忘れても良いもの」の優先順位をつけていく際に偶発的に発生する...
ココロの悩み

奥手女子のために「好きな人と話せない理由」と「解決方法」を伝授

好きな人を意識すればするほど、遠ざけるようにしたり、ぎこちない会話になってしまったりということありませんか? 思春期ならいざ知らず、大人になってもコミュニケーションがとれずにモヤモヤしたものを抱えたまま、秘めた想いを引きずってしまいがちな...
体の悩み

切れ毛の原因を解消して「健康的な髪」を再生させる正しいヘアケア

なんとなく髪の毛先を触っていたら、びっくりするほど簡単に切れたという経験はないでしょうか? これは、いわゆる切れ毛で、間違ったヘアケアをしていたり、栄養が偏ることが原因で起こります。切れ毛が多くなるだけで、毛先がパサついた感じになり、どう...
体の悩み

「頭の臭い」が気になるときは、くさ~い原因を取り除く5つのヘアケア

ふっと風に髪がなびいた瞬間にモワッと気になるニオイが・・・。もしそれが初デートだったら、なんて考えたら鳥肌が立ってきそうな状況ですね。そんな事態は絶対に避けたいものです。 この頭皮の独特の臭いは、過剰に分泌された皮脂が原因です。今回は、頭...
体の悩み

ツライ「足の冷え」からあなたを救う、5つのぽかぽか習慣

冷え性の方にとって、冬場は地獄のような時期です。 特に、下半身の冷えにお悩みの方は、つま先まで凍るような足の冷えを対処するために、靴下を何重にも履いたりと、色んな試行錯誤をされているのではないでしょうか。 そんな冬場のツライ足の冷えは毎...
体の悩み

乾燥による手荒れを解決!潤いある美しい手肌をキープする5つ美容術

女性にとって冬の悩みと言えば、手のカサカサやあかぎれなどの、乾燥による手荒れトラブルです。 どんなに乾燥による手荒れがひどくても、家事は毎日やらないといけない。けど、荒れたままの手だと、女性としての品も落ちてしまうから解消したい!...
体の悩み

効果抜群の視力回復トレーニング!たった3分で目がよくなる方法

PCやスマホが主流になってからというもの、視力が低下している人が多くなっている現代。 メガネやコンタクトレンズがないと生活できない…というのも、面倒でいざいという時には不安なものです。 視力回復をするためのレーシックなどの手術も...
体の悩み

ジワジワ痛む「お尻の筋肉痛」をセルフケアで解消する6つの方法

ジョギングや足を動かすハードな運動をした翌日に気になるお尻の筋肉痛。定期的に運動をしていない人にとっては、なかなか辛い悩みの1つでもあります。 歩くたびに痛みを感じると日常生活も思い通りに過ごせなくなりますよね。 今回は、お尻の...
体の悩み

お腹が爽快に軽くなる!便秘を即効で解消する7つの方法

慢性的な便秘になると、すっきり爽快な朝を迎えられないだけでなく、コリやだるさ、肌アレなどの不調がどんどん襲ってくるようになりますよね。 女性の悩みの中で特に多い便秘ですが、原因と効果のある対策法を知ることで、スムーズな排便と軽やかな毎日を...
体の悩み

肩こりの犯人を解消!重たい肩がスッキリ軽~くなる7つの対処法

肩が重く痛みやだるさを感じる肩こり。肩こりがひどくなると、腕にしびれを感じたり、偏頭痛がするなど、体の不調を感じるようになります。そんな肩こりの原因は、乳酸などの疲労物質がたまることです。 今回は、簡単に肩こりの原因である乳酸を取...
体の悩み

産まれたての赤ちゃんなみに「頭皮を柔らかくする」12の方法

「頭皮の柔らかさと髪の美しさは、比例する」こんな言葉を聞いたことがあるでしょうか。 髪がパサパサになったり、ひどく傷んだりしたときは、新しいヘアオイルを探したり、価格の高いトリートメントを買ってみたりと、「髪の毛のケア」にばかり目が行きが...
体の悩み

ツーーン!と嫌な体臭でも簡単に改善する11の方法

「自分の体からイヤなニオイがする!」そんなとき、絶対周囲にクサいと思われたくないし、でもどうケアして良いか分からない、と悩みますよね。 仕事でもプライベートでも人と接するときに、体臭が大丈夫か誰でも心配になるものです。不快臭になると人間関...
睡眠中に起きること

目覚めの「痛っ!」が解消!寝起きに腰痛が起こる原因と対処法6つ

寝起きに、思わず「痛っ!」と腰を押さえていませんか? 寝起きの腰痛で、なかなか体を起こすことができないと悩んでいる人が意外に多くいます。寝起きに起こる腰痛はいったいどのようなことが原因で起こっているのでしょうか?また、この腰痛を改善する方...
マッサージ・ヨガ・ストレッチ

もっと早く知りたかった!ツライ膝の痛みを劇的に改善する7つの方法

運動する習慣がない人が、たまにハードな運動をしたり、階段を上り下りしたりすると膝に痛みを感じることがあります。 これは加齢によって筋肉や骨が衰えてくることで、関節に負荷がかかり炎症を起こすことが主な原因ですが、最近では若い世代の人にも膝の...
ビジネス

苦痛なくらい「仕事がつまらない」状況から抜け出す5つの解決策

「最近なんとなく仕事がつまらない」「入社したはいいけど仕事がつまらない」「この仕事つまらなくてそろそろ辞めたいな」など仕事を進める上でなんとなくモチベーションが上がらない、なんとなく気が進まないといった時もあるかもしれません。 仕事を進め...
ココロの悩み

「毎日が単調でつまらない」そんな人が充実を手にする5つのキッカケ

毎日の短調な生活に飽きてつまらないと感じていませんか?毎日同じ仕事をしていて成長を感じられない。といった悩みを抱えている人もいるかもしれません。 イキイキと生きている人をみて「なんであんなに元気なんだろう」と思っている人もいるでしょう。 ...
体の悩み

周囲の視線が集まる前に知っておきたい、脇汗の臭いの原因と対策8つ

暑い季節になると気になるのが、脇の汗。脇に汗をかくと、汗シミや臭いが心配という人は多いと思います。 そんな周囲の目が気になる脇汗は原因を知り、それに合った適切な対策を行うことで、手軽に悩み解消ができます。 ここでは、知っておくと便利な脇...
ハウツー

出会いがない人必見!7つの場所で恋人を必ず手に入れろ!

今回は、みすみす見逃しがちな異性との出会いが確実に訪れる7つのとっておきの場所をご紹介します。 現在の日本は独身未婚で恋人なしの人の数が約4割にものぼっています。さらに晩婚化が進み、独身未婚恋人なしの割合は年々増加の一途を辿っていますね。...
体の悩み

夏を爽やかに!汗かきを劇的に改善する7つの方法

夏になると、少し外に出るだけで大量の汗が出てしまう。冬でも暖房が効いた部屋にいると汗がじんわりとにじんでしまう。辛い食べ物や熱いものを食べると額から・・・! そんな汗で悩まされた経験があなたもあるのではないでしょうか。 汗をたくさんかく...
ハウツー

会話が続かない人必見!トークが驚くほど弾む6つの会話術

会話が続かないときの気まずい空気は耐えがたいものです。 普段から会話は続かないけど仲がいい友達なら全然気にならないのですが、そうでもない仲、特に初対面の方だとさらに気まずさは増してしまうと思います。 でも、会話を続かせようと意識すれ...
ハウツー

バイトの面接官が「あなたを採用したい!」と心動く6つのテクニック

アルバイトといえども仕事は仕事です。バイトの面接官は、キチンと仕事をして頂けるか、あなたの人柄を確認して採用したい。 そう考えるのは人情かもしれませんね。 今回は、バイトの面接を突破する方法として、面接官が是非ともあなたを採用したくなる...
食べ物・栄養

痩せ体質の人のための「健康的に体重を増やして太る方法」16選

一般的には太り過ぎは身体に良くないとは言われますが、その一方で近年の研究では痩せすぎの状態よりは多少身体に脂肪が蓄積した、小太りの状態の方が健康に良いということが提唱されるようになっています。 ダイエットでは目の敵にされる脂肪です...
体の悩み

疲労がたまらない!疲れ知らずの健康的な体を維持する5つの豆知識

現代社会では、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていきます。急速にグローバル化が進み、24時間海外のユーザーと交流ができます。 ビジネスでも情報交換でも、FacebookやTwitterで繋がります。ソチの冬季オリンピックでは、日本時間の深...

ボケ防止に効果的!脳を活性化させ、頭の回転を衰えさせない7の方法

「脳は常に衰えていく」器官なのだそうです。しかしながら、その速度はストレスや生活習慣などで大きく変化するのだとか。高齢になるとボケが起こりやすくなるのもこのためだと考えられます。 今回紹介するのは、ボケを防止するためにも、脳を鍛え活性化さ...
眠りの豆知識

朝早く起きるのが苦手な人へ!狙った時間に目覚める30の方法

朝早く起きることはつらいことです。いつもより、30分でも早く起きることでさえ大変なことです。 朝が苦手な人達は、相当な決心をして起きられると思います。目覚まし時計を2つも用意し、しかも目覚めの時間をずらしてタイマーをセットして寝る人もいま...
ビジネス

新入社員がよく陥る3つの悩みと、それを解決するたった1つの方法

新入社員に限らず、仕事に慣れてきたら慣れてきたで新たな悩みがでてくるのが「ビジネスの世界」というも。この悩みをどう乗り越えていくかに、あなたの成長がかかっています。 今回はそんな新入社員が陥りやすい悩み・困難とその解決策について紹介してい...
眠りの豆知識

快適な夜を手に入れる!良質な睡眠で朝までぐっすり眠る5つの方法

昼間はあんなに体力を使ってバタバタと動き回ったので、夜は布団の中でぐっすり眠れると思ったけど、何か興奮して眠れない!とイライラしたり、夜中の二時ごろにトイレに起きたら朝方までもんもんとして寝付けなかった、と悩んだりする人がいます。 これと...
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