睡眠

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ビジネス

苦痛なくらい「仕事がつまらない」状況から抜け出す5つの解決策

「最近なんとなく仕事がつまらない」「入社したはいいけど仕事がつまらない」「この仕事つまらなくてそろそろ辞めたいな」など仕事を進める上でなんとなくモチベーションが上がらない、なんとなく気が進まないといった時もあるかもしれません。 仕事を進め...
ココロの悩み

「毎日が単調でつまらない」そんな人が充実を手にする5つのキッカケ

毎日の短調な生活に飽きてつまらないと感じていませんか?毎日同じ仕事をしていて成長を感じられない。といった悩みを抱えている人もいるかもしれません。 イキイキと生きている人をみて「なんであんなに元気なんだろう」と思っている人もいるでしょう。 ...
体の悩み

周囲の視線が集まる前に知っておきたい、脇汗の臭いの原因と対策8つ

暑い季節になると気になるのが、脇の汗。脇に汗をかくと、汗シミや臭いが心配という人は多いと思います。 そんな周囲の目が気になる脇汗は原因を知り、それに合った適切な対策を行うことで、手軽に悩み解消ができます。 ここでは、知っておくと便利な脇...
ハウツー

出会いがない人必見!7つの場所で恋人を必ず手に入れろ!

今回は、みすみす見逃しがちな異性との出会いが確実に訪れる7つのとっておきの場所をご紹介します。 現在の日本は独身未婚で恋人なしの人の数が約4割にものぼっています。さらに晩婚化が進み、独身未婚恋人なしの割合は年々増加の一途を辿っていますね。...
体の悩み

夏を爽やかに!汗かきを劇的に改善する7つの方法

夏になると、少し外に出るだけで大量の汗が出てしまう。冬でも暖房が効いた部屋にいると汗がじんわりとにじんでしまう。辛い食べ物や熱いものを食べると額から・・・! そんな汗で悩まされた経験があなたもあるのではないでしょうか。 汗をたくさんかく...
ハウツー

会話が続かない人必見!トークが驚くほど弾む6つの会話術

会話が続かないときの気まずい空気は耐えがたいものです。 普段から会話は続かないけど仲がいい友達なら全然気にならないのですが、そうでもない仲、特に初対面の方だとさらに気まずさは増してしまうと思います。 でも、会話を続かせようと意識すれ...
ハウツー

バイトの面接官が「あなたを採用したい!」と心動く6つのテクニック

アルバイトといえども仕事は仕事です。バイトの面接官は、キチンと仕事をして頂けるか、あなたの人柄を確認して採用したい。 そう考えるのは人情かもしれませんね。 今回は、バイトの面接を突破する方法として、面接官が是非ともあなたを採用したくなる...
食べ物・栄養

痩せ体質の人のための「健康的に体重を増やして太る方法」16選

一般的には太り過ぎは身体に良くないとは言われますが、その一方で近年の研究では痩せすぎの状態よりは多少身体に脂肪が蓄積した、小太りの状態の方が健康に良いということが提唱されるようになっています。 ダイエットでは目の敵にされる脂肪です...
体の悩み

疲労がたまらない!疲れ知らずの健康的な体を維持する5つの豆知識

現代社会では、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていきます。急速にグローバル化が進み、24時間海外のユーザーと交流ができます。 ビジネスでも情報交換でも、FacebookやTwitterで繋がります。ソチの冬季オリンピックでは、日本時間の深...

ボケ防止に効果的!脳を活性化させ、頭の回転を衰えさせない7の方法

「脳は常に衰えていく」器官なのだそうです。しかしながら、その速度はストレスや生活習慣などで大きく変化するのだとか。高齢になるとボケが起こりやすくなるのもこのためだと考えられます。 今回紹介するのは、ボケを防止するためにも、脳を鍛え活性化さ...
眠りの豆知識

朝早く起きるのが苦手な人へ!狙った時間に目覚める30の方法

朝早く起きることはつらいことです。いつもより、30分でも早く起きることでさえ大変なことです。 朝が苦手な人達は、相当な決心をして起きられると思います。目覚まし時計を2つも用意し、しかも目覚めの時間をずらしてタイマーをセットして寝る人もいま...
ビジネス

新入社員がよく陥る3つの悩みと、それを解決するたった1つの方法

新入社員に限らず、仕事に慣れてきたら慣れてきたで新たな悩みがでてくるのが「ビジネスの世界」というも。この悩みをどう乗り越えていくかに、あなたの成長がかかっています。 今回はそんな新入社員が陥りやすい悩み・困難とその解決策について紹介してい...
眠りの豆知識

快適な夜を手に入れる!良質な睡眠で朝までぐっすり眠る5つの方法

昼間はあんなに体力を使ってバタバタと動き回ったので、夜は布団の中でぐっすり眠れると思ったけど、何か興奮して眠れない!とイライラしたり、夜中の二時ごろにトイレに起きたら朝方までもんもんとして寝付けなかった、と悩んだりする人がいます。 これと...

究極の人生を送りたいあなたへ!自己実現を達成した人の11の特徴

究極の人生を送りたいあなたへ!自己実現を達成した人の11の特徴自己実現とは、人生に目的や目標を持って、その実現の為に努力し成し遂げること。 人間誰もが「夢」や「目標」を持っていますが、それを叶え、達成するのは容易いことではありません。また...
ハウツー

必ず役立つ恋の魔法!片想いを成就させる5つのアピール方法

片思いは、恋愛において一番楽しい時期だとは言いますが、いつまでも自分ばかりが相手を追いかけているのは、やはり苦しいものです。いつかは振り向いてほしい、いつかあの人と手をつないで歩きたい。そう願わずにはいられません。 しかし、好きな人とのコ...
ココロの悩み

毎日の生活が前向きになる!今すぐ手軽にできるストレス発散方法3つ

多忙な毎日でストレスがたまり、心も身体も疲れてしまい、イライラして自信をなくしてしまったり、落ち込んで気分がふさいでしまったりすることがありますね。 今回は手軽にできるストレス発散方法をご紹介します。今すぐストレスを解消して、毎日の生活を...
眠れない

緊張して眠れない時に、あなたを安眠へと導いてくれる7つの対処法

明日は重要な日なのに緊張して眠れない!そんな経験をした人は多いのではないでしょうか。でも、なんとか寝なくては、そう考えて布団にもぐってみたものの全然寝れない。 そんな時は今回紹介する方法を試してみましょう。今回は緊張して眠れないときの対処...
マッサージ・ヨガ・ストレッチ

超簡単に小顔になれる!見違えるほどスッキリ顔痩せする9つの方法

小顔は、女性の永遠の憧れ。フェイスラインがすっきりとした表情は、イキイキとした元気な印象を周囲に与えます。 気になる顔太りの原因は、むくみやたるみが主な原因と言えます。 今回は、憧れだけで終わらせない!簡単に顔痩せ効果を実現させ、小顔に...
食べ物・栄養

朝に最適な1杯はコレ!美肌効果が高い飲み物と不健康なNG飲み物

朝は一日の始まりの大事な時間です。起きてすぐの体は就寝中に使ったエネルギーを補うため、一日の中で最もエネルギーを吸収しやすい時間です。 朝の目覚めとともにお肌や体にいいものを取り入れると、より栄養成分を効率よく吸収でき、美容にとても効果的...
体の悩み

苦しい寝起きの吐き気、動悸、6つの原因と対処法

朝、爽快に目覚めたはずなのに、寝起き直後に吐き気が。これでは、折角の心地よい目覚めが台無しです。 今回は、寝起きの吐き気について主な原因と対処法を紹介していきます。思い当たる部分は改善していきましょう! 低血圧症 吐き気症状を伴う...
眠りの豆知識

最高の安眠を手に入れて美肌力アップ!効果抜群の寝る前の飲み物5選

美肌への第一歩、食事、運動と並んでとても重要なことが「睡眠」です。 お肌が最も活性化するのは睡眠中。その睡眠中、お肌はたくさんの美肌成分を自然に分泌し、お肌をきれいに修復する働きをします。 ですので、どれだけ多く質の良い睡眠をとるかでお...
体の悩み

大人になってもまだ伸びる!確実に身長を伸ばす7つの方法

身長が高いとオシャレの幅も広がるし、服も着こなせて、立ち振る舞いが素敵に映る・・・そんなすらっと伸びた身長の高い人に憧れたことはありませんか? でも大人になってから身長を伸ばすなんてもう手遅れ・・・と思っている人、大人になった今からでも身...
食べ物・栄養

コスパ最強☆西友でお得な「みなさまのお墨付き商品」7選

みなさんにはもうお馴染みのスーパー西友。食品も衣料品もとっても安くて助かっちゃいますよね。そんな西友のプライベートブランド、「みなさまのお墨付き」商品はご存知ですか?有名メーカーに比べると、同じ商品でも味はほとんど変わらないのに、とっても安...
ハウツー

『学生コン』って本当出会える?学生コンの体験談・モテ攻略14のスゴイ秘訣

最近どんどん話題になってきている、学生限定の街コンである『学生コン』。 恋に、将来に、……悩む大学生なら、誰でも気になることでしょう。 そもそも『学生コン』ってどんなイベントでどんな人が参加しているのでしょう?異性との話が苦手で人見知り...
眠りの豆知識

異常な眠気をブッ飛ばす!一瞬で目を覚ます30個の刺激的な方法

「さーて、頑張るかっ!」と思っていた矢先に、異常な眠気に襲われ、目を覚ます努力をするものの、知らぬ間に寝てた、なんてことはよくある話です。特に大事な会議や仕事中、授業や受験勉強、ましてや運転中と言った、大切な時に襲われようものならたまっ...

妊娠発覚!夢占いで「妊娠する夢」を見たらすべき7つの行動

妊娠はたとえ夢の中だとしても、決して落ち着いていられない夢でしょう。中には現実で何か起きたのではないかとあわてる人もいるでしょう。 実はこの妊娠の夢、見るのは女性だけとは限りません。なんと男性の方でも妊娠する夢を見ることがあるのです。 ...

夢占いで「死に関する夢」があなたに伝えたいメッセージ30選

人間は、誰しも「死」に対して恐怖を抱いているものです。例え夢の中であれ、「死」を見るというのはとても恐怖なことですし、死の夢から目覚めた朝は、とても落ち込むことでしょう。 しかし、夢において「死」が象徴するものは「再出発」です。トラブルの...

危機迫るときの対処法!夢占いで「追いかけられる夢」を見たらすべき7行動

今回、取り上げられるのはあなたが『追いかけられる夢』を見たときに取るべき行動です。 追いかけられて楽しいことってあんまりないと思います。それから逃げている以上、間違いなく『捕まったらヤバそうなもの(人)』が追いかけてきてるんですよね。 ...
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