健康

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健康

坐月子(ズオユエズ)って知ってる?女性の体に大切な産後習慣

坐月子(ズオユエズ)とは、中国・台湾では当たり前の産後習慣。名前の通り、約1カ月間出歩かず、じっとして過ごす休息の時間です。妊娠・出産を経た女性は体がボロボロ。産後の1カ月でゆっくりリハビリを行うのです。 そんな坐月子、単なる休息と思うな...
その他嗜好品

緑茶とスパイスの新しい組み合わせ!ハチミツ香るスパイシー緑茶☆

日本ではストレートで飲むことが多い緑茶。実はハチミツを入れたり、スパイスを入れてもとても美味しく飲むことができます。シナモンやショウガ、カルダモンなど身体を温める効果のあるスパイスに、レモンとハチミツを加えると、風邪気味のときなどにぴったり...
お酒・カクテル

頭痛い!気持ち悪い!二日酔いに効く飲み物&食べ物とは?

気づいたらついつい陥ってしまう二日酔い。後悔しても遅いときにできる、二日酔い解消に効果てきな飲み物や食べ物をご紹介いたします!! の、飲みすぎたぁーーーー!!!!! ついつい止まらなくなって飲みすぎちゃうお酒。そのときはハッピーに楽...
温泉

温泉とカニづくしの豊岡市の観光スポット

豊岡市は兵庫県北部の中核都市で、城崎温泉に代表される観光が盛んなエリアです。温泉だけでなく、豊かな海にも恵まれた景観スポットやグルメも魅力的で、毎年数多くの観光客が訪れています。今回は、そんな豊岡市のおすすめ観光スポットをランキングするとと...
健康

1ヶ月5キロ減したカロリー計算ダイエット秘技を読者と共有!!

カロリー計算ダイエットで1ヶ月5キロ減した超本人が秘法を伝授!! 「本当は誰にも教えたくない」とありますが、本当にそうなんです(笑)実際にカロリー計算ダイエットを筆者がやってみた結果とともに方法をお教えしちゃいます!! カロリー計算ダイ...
温泉

自然豊かな木曽福島のおすすめ観光スポット!温泉、町並み、自然と大人の楽しみ15選!

木曽福島の絶対絶対行くべき観光スポット15厳選! 長野県の木曽福島とその周辺には、驚くほど美しいスポットが満載です。 ここではそんな木曽福島への観光で、彼女と一緒に体験して欲しい観光スポットを15か所厳選しました! 神々し...
食事・グルメ

【ダイエット中のご飯】ご飯のカロリーをおさえる裏技!!約50%カロリーカット!!

主食でもあるごはんのカロリーは、意外と高いということを知っていますか?カロリーが低そうなごはんは、カロリーが高い食材だと言われています。ごはんのカロリーや栄養、効率的な摂取方法などを知ってダイエットに役立ててみてください。 ごはんは「お米...
健康

水素風呂ってどうなの!?水素で入浴、気になる効果、効能、注意点!!

水素水や水素風呂という言葉を、良く聞くという方も多いのではないでしょうか。そもそも「水素風呂は効果があるの?」と思っている方も多いのが事実です。そこで、この記事では水素風呂の効果について紹介します。意外な効能もあって、見てみると意外な効能も...
温泉

秋田で行きたい岩盤浴7泉!旅行に最適キレイめ岩盤浴温泉を紹介します!

今流行りの岩盤浴もいろんな鉱石を使われており、それぞれ全く違った特徴があります。秋田の岩盤浴は様々な石による岩盤浴が楽しめるのが魅力の一つ。施設によって設備も異なるので、岩盤浴巡りも楽しいでしょう。今回は旅行で立ち寄りたいキレイめな岩盤浴を...
健康

今治水は歯痛にスグ効く?応急処置としても有能!6つの特徴と正しい使い方

今治水は、明治20年代には既に歯痛薬の有力商品でした。その後、幾度か薬効強化のため、処方改良が行われ今日の「新今治水」に至っています。新今治水の特徴は(1)歯限定の痛み止め薬である(2)2分以内に鎮痛効果あり(3)小児からお年寄り迄服用可能...
食事・グルメ

知られざる”びわの葉”の効能!伝統的な自然療法で身体を改善♪

昔から民間療法として、親しまれ万病に効果のあるビワの葉は、庭先や公園等人々の暮らしに寄り添った植物として有名です。しかし、どうやって使用するのかわからない人も多いようで、意外に近所に木があるのに使っていないという人も、多いのではないでしょう...
体型

簡単な「プチ断食」(ファスティング)で無理なく痩せる8つの秘訣

ダイエット法の一つとして注目されているプチ断食。しかし、ダイエットだけでなく、体質の改善や体調の回復にも大きな効果をあげているようです。健康的にやせたい方、なんとなく身体の不調を感じている方は、プチ断食のやり方や効果を知って、チャレンジして...
食事・グルメ

R-1ヨーグルトのすべて。花粉症もインフルエンザも解決!?

アールワンヨーグルト(R-1ヨーグルト)は選びぬかれた乳酸菌を使ったカラダを強くするヨーグルト。インフルエンザや花粉症にいいってホント?飲んで得られる9つの効果といつ飲むのか、賞味期限などについてまとめました。アールワンヨーグルトを増やす方...
子供

いい子症候群でうつ病が発症!?いい子が症候群がそのまま大人になった時の特徴とは?

子供がいい子に育つのは嬉しいことです。しかし「甘えたい」「ワガママを言いたい」という気持ちを抑えるあまり、大人になって"いい子症候群”が現れる人もいるのです。今回はこの現代病についてご紹介しましょう。 "いい子症候群"になるとどのようなこ...
健康

なんだか気持ちが不安定…。”不安障害”かも・・・気をつけたい症状と対処法

精神不安定の原因として最も多いのが「不安」です。不安のさまざまな表現型のひとつとして精神不安定があらわれます。イライラしたり、攻撃的になる、暴力をふるったり、確認行為が多くなるなど、人によってあらわれ方が違ってきます。不安障害とは何か。その...
健康

交通事故!後遺障害「等級認定」を受けるための正しい方法

現代の生活の中で避けることのできない交通事故。不幸にも事故に遭ってしまったら、後遺症が気になるものですね。後遺症にはどんな種類やランクがあるのか、慰謝料や重い障害の時にはどうなるのかなど詳しく説明しましょう。 交通事故の後遺障害が残ったら...
筋トレ

”下半身痩せ”の秘密は「太ももの筋肉」!!太ももを上手に使って下半身痩せ&代謝アップ実現!

太股の筋肉ってあえて鍛えようと思う人は少ないのではないでしょうか?しかし、この太股の筋肉を上手く使う事で代謝アップが期待できるかも知れないのです!特に下半身の代謝アップに有効のようなので太股の筋肉について詳しく見ていきましょう! 太股の筋...
健康

【口内炎】痛いのはイヤ!口内炎のもっとも効果的な対処法

口内炎ができると、食べ物や飲み物がしみて、痛みのせいでせっかくの食事もおいしく感じられなくなるかもしれません。口内炎を早く治すには、絶食しかないのでしょうか?どうしたら、痛みを感じないで食事ができるのでしょうか?この記事では、口内炎のときに...
健康

ツブツブが恐怖「集合体恐怖症」とは!?抑えておくべき恐怖の理由と克服方法!!

穴がいっぱい開いている部分や粒が密集している場所、またいちごやれんこんなど何かが密集した部分を見るのが怖い!ゾワゾワしてしまう。それは「集合体恐怖症」なのかもしれません。集合体恐怖症とはどういうものなのか、また原因についてと改善するための対...
健康

日焼け止めはどう選ぶ?男性におすすめの日焼け止め

気持ちのいい季節になりましたね。外に出て身体を動かしたいアナタ!ちょっと待って!!日焼け対策はしましたか?「男だから日焼け止めは必要ない」そんな事はないですよ。出来る男は、肌のメンテナンスも怠りません。夏の終わりに泣かないためにも、今から日...
健康

ホットレモンであったまろう♡レモンの持つパワーと子供とつくる簡単レシピ

寒い日は温かい飲み物が欲しくなりますよね。そんな方におすすめなのが「ホットレモン」。ホットレモンならカフェインが含まれていないので、妊婦さんでもおいしく飲むことができます。海外セレブも好んで飲んでいるホットレモンは美容にもいいとされています...
健康

生理を終わらせる方法とは?食べ物やツボ、体操などすぐにできる方法まとめ

生理を早く終わらせる方法があれば試してみたいですよね。旅行や大事な予定があるとき、「生理をコントロールできれば…」と思うことも多いはず。こちらの記事では生理中に意識したいツボや、生理前に取り入れたい運動や体操など、すぐにとりいれられる方法を...
健康

味噌の塩分は1日にどのくらい摂って良いの?高血圧や腎臓病の人の目標は?減塩するコツ5つと手作り方法を紹介!

日本の伝統食品「味噌」。味噌は塩分が多く含まれているから、体に悪いんじゃないの?と思っている人いませんか?それはとんでもない誤解です。美しくなれる、そしてとっても健康になれる!味噌は私たちにとってスーパーフードなんです。少しの工夫で減塩だっ...
食事・グルメ

ミドリムシの効果とは?ミドリムシの特徴と効果・効能やダイエット方法!ダイエットにオススメの方や注意点など徹底解説!

「ミドリムシ…なんだか聞いたことある」と思う方も多いのではないでしょうか。中学校の理科の教科書に載っていることが多いミドリムシですが、最近、健康や美容に効果があることが分かり、世界的に注目されています。現在多くの会社がこぞって様々なミドリム...
外見

眼輪筋トレーニングの効果は?眼のくまやたるみの改善が期待できる!オススメ眼輪筋トレーニング5選を紹介!

眼輪筋を鍛えると眼瞼痙攣やドライアイの症状を改善できるだけでなく、目元のシワやたるみを改善でき目もパッチリして綺麗になる事ができうれしい事が沢山あります。 さあ、今日から眼輪筋トレーニングをしましょう。とっても簡単ですよ! 眼輪筋ってな...
外見

エイジングケアで肌年齢を若返り?肌を老化させる原因と正しいケア方法

「エイジングケア」や「アンチエイジング」など、年齢を重ねるにつれ気になってくるワードは多くありますが、実は我流でどうにかしようとしている方は、少なくはないと思います。 今回は、その中でもアンチエイジングについて、意外とみなさんに知られてい...
健康

アルコール依存症はネットで治るか、効果を得るためには治療プログラム要改良

アルコール依存症の人が、インターネットなどを介した「e-治療プログラム」を利用しても、今のところは、短期的に飲酒量が少し減らせる可能性はあるが、長期的な治療効果は望めないようだと分かった。 e-治療プログラムの効果は? 米国デューク大学...
人生

長時間労働では死亡率が20%アップ、米国ハーバード大学が報告

長時間労働では死亡率が20%上昇するようだ。米国ハーバード大学の研究者を中心とする研究グループが報告したもの。日ごろの働き方に気を付けたい。 死亡率や病気とストレスに関係は? 行動科学や政策についての専門誌であるビヘイビアル・サイエンス...
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