2020-04

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体の悩み

乾燥による手荒れを解決!潤いある美しい手肌をキープする5つ美容術

女性にとって冬の悩みと言えば、手のカサカサやあかぎれなどの、乾燥による手荒れトラブルです。 どんなに乾燥による手荒れがひどくても、家事は毎日やらないといけない。けど、荒れたままの手だと、女性としての品も落ちてしまうから解消したい!...
体の悩み

効果抜群の視力回復トレーニング!たった3分で目がよくなる方法

PCやスマホが主流になってからというもの、視力が低下している人が多くなっている現代。 メガネやコンタクトレンズがないと生活できない…というのも、面倒でいざいという時には不安なものです。 視力回復をするためのレーシックなどの手術も...
メンタルヘルス・精神・気持ち

気持ちが情緒不安定なとき、感情をコントロールする5つの対処法

気持ちが妙に高ぶってしまったりイライラしたりという情緒不安定な状態になることは、誰にでも起こることです。 でも、対処方法を知っている方はすぐに情緒不安定な状態からニュートラルな状態へと戻していきます。人間関係を良好に保つにはこの能...
ビジネス

就活のモチベーションを維持する6つのセルフコントロール術

モチベーションとは本来、動機づけという意味ですが、会社において意欲、やる気と言う意味に使われるようになって、今ではそれが主流になっています。 就活におけるモチベーションは、「就職したい」という欲求が具体的な行動(会社訪問、説明会、面接...
体の悩み

ジワジワ痛む「お尻の筋肉痛」をセルフケアで解消する6つの方法

ジョギングや足を動かすハードな運動をした翌日に気になるお尻の筋肉痛。定期的に運動をしていない人にとっては、なかなか辛い悩みの1つでもあります。 歩くたびに痛みを感じると日常生活も思い通りに過ごせなくなりますよね。 今回は、お尻の...
体型

最近、「急に太った?」と言われた人が見直したい5つのポイント

いつもと同じような食事や生活スタイルをしているのに、最近になって急に太った。 今まで入っていたスカートやパンツのウエストが閉まらなくなった…という時には、意外に気づいていいない心や体の負担からくる影響や、中に重い病気が隠れていることがあり...
恋愛

彼氏ができない理由を知って、「追いかけたくなる女」になろう!

彼氏ができなくて悩んでいるあなたに、考えてほしい事があります。 それは出会いがないからなのですか?それとも周囲に好みの男性がいないからですか? こうした事を考えずに、いつかできるだろうと思っていると、時間だけが過ぎていってしまいます。そ...
人生

「習慣化」にはコツがある!やりたいことを長く継続させる4つの術

やりたいこと始めてみたけど3日坊主に終わってしまった。という経験が無い人はいないだろうと思います。やりたいことを習慣化させることができたら今までと違うものが見えてくるでしょう。 今回は、やりたいことを習慣にすることにフォーカスして、習慣化...
メンタルヘルス・精神・気持ち

精神的に弱い人が「心を強くする」ために達成すべき4つの改善策

自分の意見が言えなかったり、自分の居場所がなかなか確保できないと感じている方の大半は、今よりもっと精神的にタフになりたいと考えていることが、様々な統計から明らかになっています。 でも、「どの様にメンタルを鍛えていけばよいのか。」について明...
メンタルヘルス・精神・気持ち

紆余曲折していた問題が、スッキリ解決する4つの思考の整理術

いろいろな問題が重なると、頭の中が紆余曲折しているかのごとく、問題に対してなかなか整理がつかない時ってありますよね。そうなると気分が滅入り、行動も鈍ってしまい、休憩中にコーヒーを飲んでいても、その問題ばかりを考えてしまう状況になってしまいま...
恋愛

現実は意外とシビア?!女性が求める結婚したい男性の特徴6つ

女性は結婚を考えた時、何を基準に男性を選ぶのか、男性としては非常に気になるでしょう。 恋人とはまた違った理想を挙げる方が多いですし、男性と付き合っている場合でも、彼氏としてはいいけど、結婚はできないという理由で、最終的に別れるケースも...
体の悩み

お腹が爽快に軽くなる!便秘を即効で解消する7つの方法

慢性的な便秘になると、すっきり爽快な朝を迎えられないだけでなく、コリやだるさ、肌アレなどの不調がどんどん襲ってくるようになりますよね。 女性の悩みの中で特に多い便秘ですが、原因と効果のある対策法を知ることで、スムーズな排便と軽やかな毎日を...
エンターテイメント

氷上の貴公子の覚悟に迫る!~ドラマチックな男『高橋大輔』の軌跡~

観客を引き込む表現力と世界一のストレートラインステップを武器に、ファンを魅了してやまないフィギュアスケーター、高橋大輔選手。 360度囲まれた氷上で堂々とした演技を見せる彼ですが、その場所は長い努力と苦悩の日々から勝ち得たものなのです...
体の悩み

肩こりの犯人を解消!重たい肩がスッキリ軽~くなる7つの対処法

肩が重く痛みやだるさを感じる肩こり。肩こりがひどくなると、腕にしびれを感じたり、偏頭痛がするなど、体の不調を感じるようになります。そんな肩こりの原因は、乳酸などの疲労物質がたまることです。 今回は、簡単に肩こりの原因である乳酸を取...
メンタルヘルス・精神・気持ち

5人に1人も!多くの人がうつ病の原因となる、警戒すべき3つの要因

WHOの推計では、日本の軽症うつとうつ病患者は、全人口の3~5%を占めていると推計されているようです。 日本人の5人に1人が、一生の間に一度はうつ症状を経験するとも、現代サラリーマンの2人に1人は程度に差はあれ、うつになっていると...
メンタルヘルス・精神・気持ち

集中力が続かない時はコレ!東大生もやっている7つの対策

集中力はなかなか継続しないものですが、かといって「集中力はコントロールできない!」と、開きなおっても良いものでもありません。 今回は集中力が続かない時の対策を紹介します。実際に東大生もやっている方法なので効果が高い方法です。 こ...
ビジネス

「会社に行きたくない!」その憂鬱な心が軽くなる7つの対処法

会社に行きたくないと思ったことがある方はかなり多いでしょう。会社だけではありません、小学生であろうと学校に行きたくない時があるのですから、人間としてあって当たり前の感情といっても良いでしょう。 しかし、責任のある社会人としては、行...
体型

凹みまくる!ポッコリ下腹を完璧に引き締める7つのテクニック

太っているわけでもないのに、下腹だけポッコリと出ている…。という女性が急増しています。このお腹太りの原因は主に、お腹に溜まった水分や筋力の低下が挙げられます。 そこで今回は、ポッコリ下腹を今度こそ完璧に引き締めるためのテクニックを...
人間関係

女性は男のココを見てる!あなたに彼女ができない5つの理由 

何故か自分にだけ彼女ができない、そう悩んでいる男性は多く存在しています。出会いのきっかけや、環境、年齢など、できない理由をあれこれと考えてみてください。 そしてできない理由として、もしも男性自身に問題があったとしたら、考えなくては...
外見

ニキビ跡を一刻も早くキレイに消すための7つの魅惑のスキンケア

ニキビ跡がずっと残っていると、肌に自信が持てずメイクも厚塗りになりがちで、今流行りのナチュラルメイクを諦めないといけなくなります。 そんな気になるニキビ跡は、ニキビ跡のタイプにあった適切なケアをすることで、見違えるほどキレイに...
ビジネス

営業は辛いものではない!18のコツで誰でも契約が面白いほど取れる

ひと昔までは「営業は根性と気合いで勝ち取るもの」、とよく言われたのもです。 実際に仕事を遂行する上で、メンタルも非常に重要なのは確かですが、実は営業のコツをきちんとつかめば、精神論に頼らずに結果を簡単に出せすことは可能です。 そこでこの...
メンタルヘルス・精神・気持ち

自分のやりたいことが明確に分かる「自己分析」の方法5つのステップ

実は、幼い時から誰でも自己分析をしている可能性があります。よくわからない、おぼろげな自己認識の時から、自分はどういう人間何だろうと感じていて、誰かに決めてほしいという欲望があるのです。 親から「お前は賢い子だ」と言われれば自分は賢いと...
体の悩み

産まれたての赤ちゃんなみに「頭皮を柔らかくする」12の方法

「頭皮の柔らかさと髪の美しさは、比例する」こんな言葉を聞いたことがあるでしょうか。 髪がパサパサになったり、ひどく傷んだりしたときは、新しいヘアオイルを探したり、価格の高いトリートメントを買ってみたりと、「髪の毛のケア」にばかり目が行きが...
体の悩み

ツーーン!と嫌な体臭でも簡単に改善する11の方法

「自分の体からイヤなニオイがする!」そんなとき、絶対周囲にクサいと思われたくないし、でもどうケアして良いか分からない、と悩みますよね。 仕事でもプライベートでも人と接するときに、体臭が大丈夫か誰でも心配になるものです。不快臭になると人間関...
睡眠中に起きること

目覚めの「痛っ!」が解消!寝起きに腰痛が起こる原因と対処法6つ

寝起きに、思わず「痛っ!」と腰を押さえていませんか? 寝起きの腰痛で、なかなか体を起こすことができないと悩んでいる人が意外に多くいます。寝起きに起こる腰痛はいったいどのようなことが原因で起こっているのでしょうか?また、この腰痛を改善する方...
メンタルヘルス・精神・気持ち

大人の泣き虫を克服して、涙をコントロールする5つのコツ

皆さんは、どんな時に泣きますか? 悲しい時、嬉しい時、悔しい時、寂しい時…色々ありますよね。笑い過ぎて泣いてしまうという事もあります。 泣く、涙を流すということには、本来全く悪いことではありません。むしろ、こうした感情の解放はストレスの...
便利なアイデア

あなたのメンタルの強さが分かる「バランスチャート」の作り方

体操競技の中で、平均台ほど人生の縮図のようなものを感じる競技はありません。大勢の観客の視線を受けながら、バランスをとって成功すれば歓声を浴び、失敗すれば溜息のような驚きのような声を浴びます。 選手にとって成功とは、バランスを崩さないで...
ビジネス

好きこそものの上手なれ!好きなことを仕事にする、5つの条件

好きこそものの上手なれ・・・好きな事にはおのずと熱中できるから、上達が早いものだ 好きなこと得意なことを、仕事にできたらどんなに良いだろうか。「僕だったらこうする!」そんなビジョンを持っている方も、漠然と考えている方も、一歩踏み出...
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